Kött och fisk
Kapun: kalorier och näring
Kapun: 234 kalorier per 100 g. En portion på 125 g (125 g) innehåller 293 kalorier, 24 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, med skinn.
I korthet
- Protein står för 32 % av kalorierna (19 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- Det mesta av kalorierna (66 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 234 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 17 g | g |
| Mättat fett | 5 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
Alla sorters kapun, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med skinn | 234 | 19 | 0 | 17 |
| Rå, med inälvor och hals | 232 | 19 | 0,1 | 17 |
| Ugnsstekt, med skinn | 229 | 29 | 0 | 12 |
| Ugnsstekt, med inälvor och hals | 226 | 28 | 0 | 12 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 125 g kapun?
293 kalorier i 125 g. Per 100 g: 234 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kapun?
19 g per 100 g, eller 24 g i en portion på 125 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kapun?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kapun på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis