Kød og fisk
Kapun: kalorier og næringsindhold
Kapun: 234 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 293 kalorier, 24 g protein, 0 g kulhydrater og 21 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, med skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 32% af kalorierne (19 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (66%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 234 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 17 g | g |
| Mættet fedt | 5 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
Alle slags kapun, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med skind | 234 | 19 | 0 | 17 |
| Rå, med indmad og hals | 232 | 19 | 0,1 | 17 |
| Stegt i ovn, med skind | 229 | 29 | 0 | 12 |
| Stegt i ovn, med indmad og hals | 226 | 28 | 0 | 12 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kapun på 125 g?
293 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 234 kalorier.
Hvor meget protein er der i kapun?
19 g pr. 100 g, eller 24 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kapun?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kapun på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis