Kød og fisk
Fårekød: kalorier og næringsindhold
Fårekød: 234 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 66 kalorier, 9,5 g protein, 0 g kulhydrater og 3,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 57 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 43 %
Kort fortalt
- Protein udgør 57% af kalorierne (33 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 234 | |
| Protein | 33 g | g |
| Kulhydrater | 0,1 g | g |
| Fedt | 11 g | g |
| Mættet fedt | 5,1 g | g |
| Natrium | 135 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fårekød på 28 g?
66 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 234 kalorier.
Hvor meget protein er der i fårekød?
33 g pr. 100 g, eller 9,5 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fårekød?
0,1 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kapun: 234 kcalOliven-postej: 235 kcalOksebov-steg: 237 kcalMørkt kyllingekød: 237 kcalStegt kylling (bryst): 230 kcalHakket bison: 238 kcalPulled pork: 230 kcalBerlinerpølse: 230 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fårekød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.