Vlees en vis
Schapenvlees: calorieën en voeding
Schapenvlees: 234 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 66 calorieën, 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 57% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 43%
In het kort
- Eiwit levert 57% van de calorieën (33 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 234 | |
| Eiwit | 33 g | g |
| Koolhydraten | 0,1 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 5,1 g | g |
| Natrium | 135 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g schapenvlees?
66 calorieën in 28 g. Per 100 g: 234 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in schapenvlees?
33 g per 100 g, oftewel 9,5 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in schapenvlees?
0,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kapoen: 234 kcalOlijvenvleesbrood: 235 kcalRunder schouderstuk: 237 kcalKip donker vlees: 237 kcalGefrituurde kip (borst): 230 kcalBizonhakvlees: 238 kcalPulled pork: 230 kcalBerlijnse worst: 230 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden schapenvlees vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.