Vlees en vis
Berlijnse worst: calorieën en voeding
Berlijnse worst: 230 calorieën per 100 g. Een portie van 23 g (1 plak) bevat 53 calorieën, 3,5 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 27% van de calorieënKoolhydraten 5%Vet 68%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (67%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 230 | |
| Eiwit | 15 g | g |
| Koolhydraten | 2,6 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 2,4 g | g |
| Vet | 17 g | g |
| Verzadigd vet | 6,1 g | g |
| Natrium | 1.300 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 23 g berlijnse worst?
53 calorieën in 23 g. Per 100 g: 230 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in berlijnse worst?
15 g per 100 g, oftewel 3,5 g in een portie van 23 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in berlijnse worst?
2,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 2,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gefrituurde kip (borst): 230 kcalPulled pork: 230 kcalMerguez: 230 kcalWienerworstje: 230 kcalKapoen: 234 kcalSchapenvlees: 234 kcalVleesbeleg: 225 kcalOlijvenvleesbrood: 235 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden berlijnse worst vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.