Mięso i ryby

Kiełbasa berlińska: kalorie i wartości odżywcze

Kiełbasa berlińska: 230 kcal w 100 g. Porcja 23 g (1 plaster) to 53 kcal, 3,5 g białka, 0,6 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 27% kaloriiWęglowodany 5%Tłuszcze 68%

W skrócie

Większość kalorii (67%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	230
Białko	15 g	g
Węglowodany	2,6 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	2,4 g	g
Tłuszcz	17 g	g
Tłuszcze nasycone	6,1 g	g
Sód	1300 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 23 g, produkt: kiełbasa berlińska?

53 kcal w 23 g. W 100 g: 230 kcal.

Ile białka zawiera produkt: kiełbasa berlińska?

15 g w 100 g, czyli 3,5 g w porcji 23 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa berlińska?

2,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 2,4 g cukrów.

Podobne produkty

Kurczak smażony (pierś): 230 kcal Pulled pork: 230 kcal Merguez: 230 kcal Parówki wiedeńskie: 230 kcal Kapłon: 234 kcal Baranina: 234 kcal Wędlina: 225 kcal Wędlina z oliwkami: 235 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz kiełbasa berlińska w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.