Mięso i ryby
Wędlina z oliwkami: kalorie i wartości odżywcze
Wędlina z oliwkami: 235 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 66 kcal, 3,3 g białka, 2,6 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Większość kalorii (63%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 235 | |
| Białko | 12 g | g |
| Węglowodany | 9,2 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 17 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 5,8 g | g |
| Sód | 964 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: wędlina z oliwkami, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 235 | 12 | 9,2 | 17 |
| Wieprzowe | 235 | 12 | 9,2 | 17 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: wędlina z oliwkami?
66 kcal w 28 g. W 100 g: 235 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wędlina z oliwkami?
12 g w 100 g, czyli 3,3 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wędlina z oliwkami?
9,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wędlina z oliwkami w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo