Fleisch und Fisch
Oliven-Aufschnitt: Kalorien und Nährwerte
Oliven-Aufschnitt: 235 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 Scheibe) hat 66 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (63 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 | |
| Eiweiß | 12 g | g |
| Kohlenhydrate | 9,2 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 17 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,8 g | g |
| Natrium | 964 mg | mg |
Alle Sorten: Oliven-Aufschnitt, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 235 | 12 | 9,2 | 17 |
| Schwein | 235 | 12 | 9,2 | 17 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Oliven-Aufschnitt?
66 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 235 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Oliven-Aufschnitt?
12 g pro 100 g, also 3,3 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Oliven-Aufschnitt?
9,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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