Fleisch und Fisch
Dunkles Hähnchenfleisch: Kalorien und Nährwerte
Dunkles Hähnchenfleisch: 237 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 266 g hat 630 Kalorien, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, mit Haut.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (69 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 237 | |
| Eiweiß | 17 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,3 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Alle Sorten: Dunkles Hähnchenfleisch, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, mit Haut | 237 | 17 | 0 | 18 |
| Roh, ohne Haut | 125 | 20 | 0 | 4,3 |
| Geröstet, mit Haut | 253 | 26 | 0 | 16 |
| Geröstet, ohne Haut | 205 | 27 | 0 | 9,7 |
| Geschmort, mit Haut | 233 | 24 | 0 | 15 |
| Geschmort, ohne Haut | 192 | 26 | 0 | 9 |
| In der Pfanne gebraten, ohne Haut | 239 | 29 | 2,6 | 12 |
| In der Pfanne gebraten, mit Haut, mehliert | 285 | 27 | 4,1 | 17 |
| Frittiert, mit Haut, paniert | 298 | 22 | 9,4 | 19 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 266 g Dunkles Hähnchenfleisch?
630 Kalorien in 266 g. Pro 100 g: 237 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Dunkles Hähnchenfleisch?
17 g pro 100 g, also 44 g in einer Portion von 266 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dunkles Hähnchenfleisch?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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