Kjøtt og fisk
Mørkt kyllingkjøtt: kalorier og næringsinnhold
Mørkt kyllingkjøtt: 237 kalorier per 100 g. En porsjon på 266 g inneholder 630 kalorier, 44 g protein, 0 g karbohydrater og 49 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, med skinn.
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (69 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 237 | |
| Protein | 17 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Mettet fett | 5,3 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Alle typer: mørkt kyllingkjøtt, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med skinn | 237 | 17 | 0 | 18 |
| Rå, uten skinn | 125 | 20 | 0 | 4,3 |
| Stekt i ovn, med skinn | 253 | 26 | 0 | 16 |
| Stekt i ovn, uten skinn | 205 | 27 | 0 | 9,7 |
| Småkokt, med skinn | 233 | 24 | 0 | 15 |
| Småkokt, uten skinn | 192 | 26 | 0 | 9 |
| Pannestekt, uten skinn | 239 | 29 | 2,6 | 12 |
| Pannestekt, med skinn, meldrysset | 285 | 27 | 4,1 | 17 |
| Frityrstekt, med skinn, panert | 298 | 22 | 9,4 | 19 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 266 g mørkt kyllingkjøtt?
630 kalorier i 266 g. Per 100 g: 237 kalorier.
Hvor mye protein er det i mørkt kyllingkjøtt?
17 g per 100 g, eller 44 g i en porsjon på 266 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mørkt kyllingkjøtt?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mørkt kyllingkjøtt på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis