Maso a ryby
Kuřecí tmavé maso: kalorie a nutriční hodnoty
Kuřecí tmavé maso: 237 kcal na 100 g. Porce 266 g má 630 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 49 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, s kůží.
Na první pohled
- Většina kalorií (69 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 237 | |
| Bílkoviny | 17 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 18 g | g |
| Nasycené tuky | 5,3 g | g |
| Sodík | 73 mg | mg |
Všechny druhy: kuřecí tmavé maso, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, s kůží | 237 | 17 | 0 | 18 |
| Syrové, bez kůže | 125 | 20 | 0 | 4,3 |
| Opékané, s kůží | 253 | 26 | 0 | 16 |
| Opékané, bez kůže | 205 | 27 | 0 | 9,7 |
| Dušené, s kůží | 233 | 24 | 0 | 15 |
| Dušené, bez kůže | 192 | 26 | 0 | 9 |
| Smažené na pánvi, bez kůže | 239 | 29 | 2,6 | 12 |
| Smažené na pánvi, s kůží, v mouce | 285 | 27 | 4,1 | 17 |
| Smažené v oleji, s kůží, obalované | 298 | 22 | 9,4 | 19 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 266 g, potravina: kuřecí tmavé maso?
630 kcal ve 266 g. Na 100 g: 237 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kuřecí tmavé maso?
17 g na 100 g, tedy 44 g v porci 266 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kuřecí tmavé maso?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kuřecí tmavé maso během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma