Maso a ryby
Inconnu: kalorie a nutriční hodnoty
Inconnu: 241 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 301 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 28 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 72 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Většina kalorií (70 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 241 | |
| Bílkoviny | 17 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 19 g | g |
| Sodík | 36 mg | mg |
Všechny druhy: inconnu, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 241 | 17 | 0 | 19 |
| Vařené | 123 | 22 | 0 | 3,2 |
| Sušené, uzené | 428 | 57 | 0 | 20 |
| Uzené, pečené | 199 | 35 | 0 | 5,3 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: inconnu?
301 kcal ve 125 g. Na 100 g: 241 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: inconnu?
17 g na 100 g, tedy 21 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: inconnu?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kuřecí křidélko na grilu: 242 kcalPečeně z hovězího žebra: 240 kcalJehněčí kare: 240 kcalMleté bizoní maso: 238 kcalVepřová žebra: 244 kcalUzený hovězí hrudí: 244 kcalHovězí pečeně z krku: 237 kcalKuřecí tmavé maso: 237 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si inconnu během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.