Maso a ryby

Uzený hovězí hrudí: kalorie a nutriční hodnoty

Uzený hovězí hrudí: 244 kcal na 100 g. Porce 53 g má 128 kcal, 11 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 7,6 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 35 % z kaloriíSacharidy 11 %Tuky 54 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 34 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	244
Bílkoviny	21 g	g
Sacharidy	6,4 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,1 g	g
Tuky	14 g	g
Nasycené tuky	5,6 g	g
Sodík	803 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 53 g, potravina: uzený hovězí hrudí?

128 kcal ve 53 g. Na 100 g: 244 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: uzený hovězí hrudí?

21 g na 100 g, tedy 11 g v porci 53 g.

Kolik sacharidů obsahuje: uzený hovězí hrudí?

6,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Vepřová žebra: 244 kcal Kuřecí křidélko na grilu: 242 kcal Selská paštika: 246 kcal Letní salám: 246 kcal Inconnu: 241 kcal Pečeně z hovězího žebra: 240 kcal Jehněčí kare: 240 kcal Hovězí mleté (85% libové): 250 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si uzený hovězí hrudí během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.