Maso a ryby
Letní salám: kalorie a nutriční hodnoty
Letní salám: 246 kcal na 100 g. Porce 23 g (1 plátek) má 57 kcal, 3,6 g bílkovin, 1 g sacharidů a 4,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Většina kalorií (66 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 246 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 4,2 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0,8 g | g |
| Tuky | 18 g | g |
| Nasycené tuky | 6,7 g | g |
| Sodík | 1 253 mg | mg |
Všechny druhy: letní salám, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 246 | 16 | 4,2 | 18 |
| S čedarem | 426 | 19 | 1,8 | 38 |
| Hovězí a vepřové | 362 | 17 | 3,3 | 30 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 23 g, potravina: letní salám?
57 kcal ve 23 g. Na 100 g: 246 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: letní salám?
16 g na 100 g, tedy 3,6 g v porci 23 g.
Kolik sacharidů obsahuje: letní salám?
4,2 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,8 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si letní salám během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma