Maso a ryby

Hovězí párek: kalorie a nutriční hodnoty

Hovězí párek: 250 kcal na 100 g. Porce 57 g má 143 kcal, 7,2 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 11 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 20 % z kaloriíSacharidy 12 %Tuky 68 %

Na první pohled

Většina kalorií (67 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	250
Bílkoviny	13 g	g
Sacharidy	7,4 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	1,5 g	g
Tuky	19 g	g
Nasycené tuky	9 g	g
Sodík	987 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: hovězí párek?

143 kcal ve 57 g. Na 100 g: 250 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: hovězí párek?

13 g na 100 g, tedy 7,2 g v porci 57 g.

Kolik sacharidů obsahuje: hovězí párek?

7,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1,5 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí mleté (85% libové): 250 kcal Chorizo: 250 kcal Kuřecí křídla: 254 kcal Selská paštika: 246 kcal Letní salám: 246 kcal Mýval: 255 kcal Bolonský salám: 256 kcal Vepřová žebra: 244 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si hovězí párek během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.