Maso a ryby
Chorizo: kalorie a nutriční hodnoty
Chorizo: 250 kcal na 100 g. Porce 101 g má 253 kcal, 18 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 19 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 29 % z kaloriíSacharidy 2 %Tuky 68 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Většina kalorií (67 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 250 | |
| Bílkoviny | 18 g | g |
| Sacharidy | 1,4 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tuky | 19 g | g |
| Nasycené tuky | 6,8 g | g |
| Sodík | 554 mg | mg |
Všechny druhy: chorizo, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 250 | 18 | 1,4 | 19 |
| Syrové, vepřové | 296 | 14 | 3,8 | 25 |
| Vařené | 301 | 20 | 10 | 20 |
| Smažené na pánvi, vepřové | 346 | 19 | 2,6 | 28 |
| Sušené | 526 | 28 | 7,8 | 42 |
| Nakládané nasucho, polosušené | 234 | 26 | 1,7 | 13 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 101 g, potravina: chorizo?
253 kcal ve 101 g. Na 100 g: 250 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: chorizo?
18 g na 100 g, tedy 18 g v porci 101 g.
Kolik sacharidů obsahuje: chorizo?
1,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,6 g cukrů.
Podobné potraviny
Hovězí mleté (85% libové): 250 kcalHovězí párek: 250 kcalKuřecí křídla: 254 kcalSelská paštika: 246 kcalLetní salám: 246 kcalMýval: 255 kcalBolonský salám: 256 kcalVepřová žebra: 244 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si chorizo během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.