Kød og fisk
Mørkt kyllingekød: kalorier og næringsindhold
Mørkt kyllingekød: 237 kalorier pr. 100 g. En portion på 266 g indeholder 630 kalorier, 44 g protein, 0 g kulhydrater og 49 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, med skind.
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (69%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 237 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 18 g | g |
| Mættet fedt | 5,3 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Alle slags mørkt kyllingekød, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med skind | 237 | 17 | 0 | 18 |
| Rå, uden skind | 125 | 20 | 0 | 4,3 |
| Stegt i ovn, med skind | 253 | 26 | 0 | 16 |
| Stegt i ovn, uden skind | 205 | 27 | 0 | 9,7 |
| Simret, med skind | 233 | 24 | 0 | 15 |
| Simret, uden skind | 192 | 26 | 0 | 9 |
| Pandestegt, uden skind | 239 | 29 | 2,6 | 12 |
| Pandestegt, med skind, meldrysset | 285 | 27 | 4,1 | 17 |
| Friteret, med skind, paneret | 298 | 22 | 9,4 | 19 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mørkt kyllingekød på 266 g?
630 kalorier i 266 g. Pr. 100 g: 237 kalorier.
Hvor meget protein er der i mørkt kyllingekød?
17 g pr. 100 g, eller 44 g i en portion på 266 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mørkt kyllingekød?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mørkt kyllingekød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis