Kød og fisk
Lammekrone: kalorier og næringsindhold
Lammekrone: 240 kalorier pr. 100 g. En portion på 115 g (1 portion) indeholder 276 kalorier, 21 g protein, 0,1 g kulhydrater og 21 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, delvist frenched, magert kød og fedt.
Kort fortalt
- Protein udgør 30% af kalorierne (18 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (69%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 240 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 0,1 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 19 g | g |
| Mættet fedt | 7,2 g | g |
| Natrium | 61 mg | mg |
Alle slags lammekrone, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, delvist frenched, magert kød og fedt | 240 | 18 | 0,1 | 19 |
| Rå, kun magert | 147 | 21 | 0 | 7,1 |
| Rå, magert og fedt | 169 | 20 | 0,1 | 10 |
| Stegt i ovn, delvist frenched, magert kød og fedt | 253 | 22 | 0 | 18 |
| Stegt i ovn, kun magert | 173 | 24 | 0 | 8,4 |
| Stegt i ovn, magert og fedt | 195 | 24 | 0 | 11 |
| Stegt i ovn, afpudset, kun magert kød | 175 | 27 | 0 | 7,6 |
| Stegt i ovn, afpudset, magert kød og fedt | 193 | 26 | 0 | 9,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion lammekrone på 115 g?
276 kalorier i 115 g. Pr. 100 g: 240 kalorier.
Hvor meget protein er der i lammekrone?
18 g pr. 100 g, eller 21 g i en portion på 115 g.
Hvor mange kulhydrater er der i lammekrone?
0,1 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log lammekrone på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis