Maso a ryby

Skopové maso: kalorie a nutriční hodnoty

Skopové maso: 234 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 66 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 57 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 43 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 57 % kalorií (33 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	234
Bílkoviny	33 g	g
Sacharidy	0,1 g	g
Tuky	11 g	g
Nasycené tuky	5,1 g	g
Sodík	135 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: skopové maso?

66 kcal ve 28 g. Na 100 g: 234 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: skopové maso?

33 g na 100 g, tedy 9,5 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: skopové maso?

0,1 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Kapoun: 234 kcal Salám s olivami: 235 kcal Hovězí pečeně z krku: 237 kcal Kuřecí tmavé maso: 237 kcal Smažené kuře (prsa): 230 kcal Mleté bizoní maso: 238 kcal Pulled pork: 230 kcal Berlínská klobása: 230 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si skopové maso během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.