Kjøtt og fisk
Chuck cross rib-stek: kalorier og næringsinnhold
Chuck cross rib-stek: 240 kalorier per 100 g. En porsjon på 57 g (100 ml) inneholder 136 kalorier, 21 g protein, 0 g karbohydrater og 4,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 66 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 34 %
Oversikt
- Protein står for 63 % av kaloriene (38 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 240 | |
| Protein | 38 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 8,5 g | g |
| Mettet fett | 3,5 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 57 g chuck cross rib-stek?
136 kalorier i 57 g. Per 100 g: 240 kalorier.
Hvor mye protein er det i chuck cross rib-stek?
38 g per 100 g, eller 21 g i en porsjon på 57 g.
Hvor mange karbohydrater er det i chuck cross rib-stek?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Lammestek: 240 kcalInconnu: 241 kcalMalt bison: 238 kcalGrillet kyllingvinge: 242 kcalBogstek av okse: 237 kcalMørkt kyllingkjøtt: 237 kcalSvinekotelettribbe: 244 kcalRøkt bryst: 244 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer chuck cross rib-stek på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.