Liha ja kala
Grillikastikkeella kanan siipi: kalorit ja ravintoarvot
Grillikastikkeella kanan siipi: 242 kcal per 100 g. 29 g:n annoksessa (1 pala) on 70 kcal, 6,4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Uuniin paistettu, pakasteesta.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 37 % (22 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 242 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,4 g | g |
| Kuitu | 0,5 g | g |
| Sokerit | 1,9 g | g |
| Rasva | 15 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g | g |
| Natrium | 559 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: grillikastikkeella kanan siipi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Uuniin paistettu, pakasteesta | 242 | 22 | 3,4 | 15 |
| Pakastettu, kuorrutettu | 211 | 20 | 3,3 | 13 |
| Mikrossa lämmitetty, pakasteesta | 248 | 25 | 3,8 | 14 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 29 g:n annoksessa, kun ruoka on: grillikastikkeella kanan siipi?
70 kcal 29 g:ssa. Per 100 g: 242 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: grillikastikkeella kanan siipi?
22 g per 100 g eli 6,4 g 29 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: grillikastikkeella kanan siipi?
Hiilihydraatteja 3,4 g per 100 g, joista kuitua 0,5 g ja sokereita 1,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa grillikastikkeella kanan siipi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi