Feijões, castanhas e sementes
Farinha de lentilha: calorias e nutrição
Farinha de lentilha: 367 calorias por 100 g. Uma porção de 20 g (1 porção) tem 73 calorias, 6,1 g de proteína, 12 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Resumo
- A proteína representa 33% das calorias (30 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 12 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 367 | |
| Proteína | 30 g | g |
| Carboidratos | 62 g | g |
| Fibras | 12 g | g |
| Açúcares | 5,9 g | g |
| Gordura | 1 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 11 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 20 g de farinha de lentilha?
73 calorias em 20 g. Por 100 g: 367 calorias.
Quanta proteína tem em farinha de lentilha?
30 g por 100 g, ou 6,1 g em uma porção de 20 g.
Quantos carboidratos tem em farinha de lentilha?
62 g de carboidratos por 100 g, incluindo 12 g de fibras e 5,9 g de açúcares.
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