Legumi, noci e semi
Farina di lenticchie: calorie e valori nutrizionali
Farina di lenticchie: 367 calorie per 100 g. Una porzione da 20 g (1 porzione) contiene 73 calorie, 6,1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 33% delle sue calorie (30 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 12 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 367 | |
| Proteine | 30 g | g |
| Carboidrati | 62 g | g |
| Fibre | 12 g | g |
| Zuccheri | 5,9 g | g |
| Grassi | 1 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 11 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 20 g di farina di lenticchie?
73 calorie in 20 g. Per 100 g: 367 calorie.
Quante proteine ci sono in farina di lenticchie?
30 g per 100 g, ovvero 6,1 g in una porzione da 20 g.
Quanti carboidrati ci sono in farina di lenticchie?
62 g di carboidrati per 100 g, di cui 12 g di fibre e 5,9 g di zuccheri.
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