Bohnen, Nüsse und Samen
Linsenmehl: Kalorien und Nährwerte
Linsenmehl: 367 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 20 g (1 Portion) hat 73 Kalorien, 6,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 33 % der Kalorien aus (30 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- 12 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 367 | |
| Eiweiß | 30 g | g |
| Kohlenhydrate | 62 g | g |
| Ballaststoffe | 12 g | g |
| Zucker | 5,9 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 11 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 20 g Linsenmehl?
73 Kalorien in 20 g. Pro 100 g: 367 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Linsenmehl?
30 g pro 100 g, also 6,1 g in einer Portion von 20 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Linsenmehl?
62 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 12 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Linsenmehl in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten