Feijões, castanhas e sementes
Tremoço: calorias e nutrição
Tremoço: 371 calorias por 100 g. Uma porção de 76 g (100 ml) tem 282 calorias, 28 g de proteína, 31 g de carboidratos e 7,4 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 39% das calorias (36 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 19 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 371 | |
| Proteína | 36 g | g |
| Carboidratos | 40 g | g |
| Fibras | 19 g | g |
| Gordura | 9,7 g | g |
| Gordura saturada | 1,2 g | g |
| Sódio | 15 mg | mg |
Todos os tipos: tremoço, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 371 | 36 | 40 | 9,7 |
| Fervido | 119 | 16 | 9,9 | 2,9 |
| Fervido, com sal | 116 | 16 | 9,3 | 2,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 76 g de tremoço?
282 calorias em 76 g. Por 100 g: 371 calorias.
Quanta proteína tem em tremoço?
36 g por 100 g, ou 28 g em uma porção de 76 g.
Quantos carboidratos tem em tremoço?
40 g de carboidratos por 100 g, incluindo 19 g de fibras e 0 g de açúcares.
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