Grãos e pães
Pão francês: calorias e nutrição
Pão francês: 272 calorias por 100 g. Uma porção de 64 g (1 fatia) tem 174 calorias, 6,9 g de proteína, 33 g de carboidratos e 1,5 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 272 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Carboidratos | 52 g | g |
| Fibras | 2,2 g | g |
| Açúcares | 4,6 g | g |
| Gordura | 2,4 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 602 mg | mg |
Todos os tipos: pão francês, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 272 | 11 | 52 | 2,4 |
| Integral | 239 | 8,3 | 49 | 1 |
| Tostado | 319 | 13 | 62 | 2,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 64 g de pão francês?
174 calorias em 64 g. Por 100 g: 272 calorias.
Quanta proteína tem em pão francês?
11 g por 100 g, ou 6,9 g em uma porção de 64 g.
Quantos carboidratos tem em pão francês?
52 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,2 g de fibras e 4,6 g de açúcares.
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