Zboża i pieczywo
Bagietka: kalorie i wartości odżywcze
Bagietka: 272 kcal w 100 g. Porcja 64 g (1 plaster) to 174 kcal, 6,9 g białka, 33 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 272 | |
| Białko | 11 g | g |
| Węglowodany | 52 g | g |
| Błonnik | 2,2 g | g |
| Cukry | 4,6 g | g |
| Tłuszcz | 2,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,5 g | g |
| Sód | 602 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: bagietka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 272 | 11 | 52 | 2,4 |
| Pełnoziarnisty | 239 | 8,3 | 49 | 1 |
| Tostowane | 319 | 13 | 62 | 2,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 64 g, produkt: bagietka?
174 kcal w 64 g. W 100 g: 272 kcal.
Ile białka zawiera produkt: bagietka?
11 g w 100 g, czyli 6,9 g w porcji 64 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: bagietka?
52 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,2 g błonnika i 4,6 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz bagietka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo