Zboża i pieczywo
Muffin z otrębami owsianymi: kalorie i wartości odżywcze
Muffin z otrębami owsianymi: 270 kcal w 100 g. Porcja 113 g (1 o średnim rozmiarze) to 305 kcal, 7,9 g białka, 55 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 10% kaloriiWęglowodany 67%Tłuszcze 23%
W skrócie
- 4,6 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 270 | |
| Białko | 7 g | g |
| Węglowodany | 48 g | g |
| Błonnik | 4,6 g | g |
| Cukry | 8,2 g | g |
| Tłuszcz | 7,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,1 g | g |
| Sód | 393 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 113 g, produkt: muffin z otrębami owsianymi?
305 kcal w 113 g. W 100 g: 270 kcal.
Ile białka zawiera produkt: muffin z otrębami owsianymi?
7 g w 100 g, czyli 7,9 g w porcji 113 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: muffin z otrębami owsianymi?
48 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,6 g błonnika i 8,2 g cukrów.
Podobne produkty
Bagietka: 272 kcalChleb biały: 266 kcalChleb kukurydziany: 266 kcalChleb ziemniaczany: 266 kcalChleb pszenny: 274 kcalPita: 275 kcalChleb wielozbożowy: 265 kcalChleb owsiany: 265 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz muffin z otrębami owsianymi w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.