Obiloviny a pečivo

Muffin z ovesných otrub: kalorie a nutriční hodnoty

Muffin z ovesných otrub: 270 kcal na 100 g. Porce 113 g (1 kus, střední velikost) má 305 kcal, 7,9 g bílkovin, 55 g sacharidů a 8,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 67 %Tuky 23 %

Na první pohled

4,6 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	270
Bílkoviny	7 g	g
Sacharidy	48 g	g
Vláknina	4,6 g	g
Cukry	8,2 g	g
Tuky	7,4 g	g
Nasycené tuky	1,1 g	g
Sodík	393 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 113 g, potravina: muffin z ovesných otrub?

305 kcal ve 113 g. Na 100 g: 270 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: muffin z ovesných otrub?

7 g na 100 g, tedy 7,9 g v porci 113 g.

Kolik sacharidů obsahuje: muffin z ovesných otrub?

48 g sacharidů na 100 g, z toho 4,6 g vlákniny a 8,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Bageta: 272 kcal Bílý chléb: 266 kcal Kukuřičný chléb: 266 kcal Bramborový chléb: 266 kcal Pšeničný chléb: 274 kcal Pita chléb: 275 kcal Vícezrnný chléb: 265 kcal Ovesný chléb: 265 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si muffin z ovesných otrub během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.