Obiloviny a pečivo
Ovesný chléb: kalorie a nutriční hodnoty
Ovesný chléb: 265 kcal na 100 g. Porce 44 g (1 plátek) má 117 kcal, 4,9 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,5 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- 7 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 265 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 47 g | g |
| Vláknina | 7 g | g |
| Cukry | 4,9 g | g |
| Tuky | 3,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,8 g | g |
| Sodík | 373 mg | mg |
Všechny druhy: ovesný chléb, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 265 | 11 | 47 | 3,5 |
| Ovesné se sníženým obsahem kalorií | 210 | 7,6 | 43 | 3,5 |
| Opečené | 292 | 12 | 52 | 3,8 |
| Opečené, ovesné | 292 | 9,2 | 53 | 4,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 44 g, potravina: ovesný chléb?
117 kcal ve 44 g. Na 100 g: 265 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: ovesný chléb?
11 g na 100 g, tedy 4,9 g v porci 44 g.
Kolik sacharidů obsahuje: ovesný chléb?
47 g sacharidů na 100 g, z toho 7 g vlákniny a 4,9 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si ovesný chléb během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma