Korn og brød
Havrebrød: kalorier og næringsindhold
Havrebrød: 265 kalorier pr. 100 g. En portion på 44 g (1 skive) indeholder 117 kalorier, 4,9 g protein, 21 g kulhydrater og 1,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Naturel.
Kort fortalt
- 7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 265 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 47 g | g |
| Kostfibre | 7 g | g |
| Sukker | 4,9 g | g |
| Fedt | 3,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,8 g | g |
| Natrium | 373 mg | mg |
Alle slags havrebrød, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 265 | 11 | 47 | 3,5 |
| Kalorielet havregrød | 210 | 7,6 | 43 | 3,5 |
| Ristet | 292 | 12 | 52 | 3,8 |
| Ristet, havregryn | 292 | 9,2 | 53 | 4,8 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion havrebrød på 44 g?
117 kalorier i 44 g. Pr. 100 g: 265 kalorier.
Hvor meget protein er der i havrebrød?
11 g pr. 100 g, eller 4,9 g i en portion på 44 g.
Hvor mange kulhydrater er der i havrebrød?
47 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 4,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log havrebrød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis