Getreide und Brot
Haferbrot: Kalorien und Nährwerte
Haferbrot: 265 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 44 g (1 Scheibe) hat 117 Kalorien, 4,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- 7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 265 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 47 g | g |
| Ballaststoffe | 7 g | g |
| Zucker | 4,9 g | g |
| Fett | 3,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | g |
| Natrium | 373 mg | mg |
Alle Sorten: Haferbrot, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 265 | 11 | 47 | 3,5 |
| Kalorienreduzierte Haferflocken | 210 | 7,6 | 43 | 3,5 |
| Getoastet | 292 | 12 | 52 | 3,8 |
| Getoastet, Haferflocken | 292 | 9,2 | 53 | 4,8 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 44 g Haferbrot?
117 Kalorien in 44 g. Pro 100 g: 265 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Haferbrot?
11 g pro 100 g, also 4,9 g in einer Portion von 44 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haferbrot?
47 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 7 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker.
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