Cereales y pan
Pan de avena: calorías y valor nutricional
Pan de avena: 265 calorías por cada 100 g. Una ración de 44 g (1 rodaja) tiene 117 calorías, 4,9 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- 7 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 265 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Hidratos de carbono | 47 g | g |
| Fibra | 7 g | g |
| Azúcares | 4,9 g | g |
| Grasa | 3,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,8 g | g |
| Sodio | 373 mg | mg |
Todos los tipos de pan de avena, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 265 | 11 | 47 | 3,5 |
| Avena baja en calorías | 210 | 7,6 | 43 | 3,5 |
| Tostado | 292 | 12 | 52 | 3,8 |
| Tostado, avena | 292 | 9,2 | 53 | 4,8 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 44 g de pan de avena?
117 calorías en 44 g. Por cada 100 g: 265 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pan de avena?
11 g por cada 100 g, o 4,9 g en una ración de 44 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan de avena?
47 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 7 g son fibra y 4,9 g son azúcares.
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