Cereales y pan
Pan de germen de trigo: calorías y valor nutricional
Pan de germen de trigo: 261 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 rodaja) tiene 74 calorías, 2,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 261 | |
| Proteína | 9,6 g | g |
| Hidratos de carbono | 48 g | g |
| Fibra | 2,1 g | g |
| Azúcares | 3,7 g | g |
| Grasa | 2,9 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 553 mg | mg |
Todos los tipos de pan de germen de trigo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 261 | 9,6 | 48 | 2,9 |
| Tostado | 293 | 11 | 54 | 3,3 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de pan de germen de trigo?
74 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 261 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pan de germen de trigo?
9,6 g por cada 100 g, o 2,7 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan de germen de trigo?
48 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,1 g son fibra y 3,7 g son azúcares.
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