Cereali e pane
Pane al germe di grano: calorie e valori nutrizionali
Pane al germe di grano: 261 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 fetta) contiene 74 calorie, 2,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 261 | |
| Proteine | 9,6 g | g |
| Carboidrati | 48 g | g |
| Fibre | 2,1 g | g |
| Zuccheri | 3,7 g | g |
| Grassi | 2,9 g | g |
| Grassi saturi | 0,7 g | g |
| Sodio | 553 mg | mg |
Tutti i tipi di pane al germe di grano, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 261 | 9,6 | 48 | 2,9 |
| Tostato | 293 | 11 | 54 | 3,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di pane al germe di grano?
74 calorie in 28 g. Per 100 g: 261 calorie.
Quante proteine ci sono in pane al germe di grano?
9,6 g per 100 g, ovvero 2,7 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in pane al germe di grano?
48 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,1 g di fibre e 3,7 g di zuccheri.
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