Viljat ja leipä
Vehnänalkioleipä: kalorit ja ravintoarvot
Vehnänalkioleipä: 261 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 viipale) on 74 kcal, 2,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 261 | |
| Proteiini | 9,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 48 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Sokerit | 3,7 g | g |
| Rasva | 2,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 553 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vehnänalkioleipä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 261 | 9,6 | 48 | 2,9 |
| Paahdettu (leipä) | 293 | 11 | 54 | 3,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: vehnänalkioleipä?
74 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 261 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vehnänalkioleipä?
9,6 g per 100 g eli 2,7 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vehnänalkioleipä?
Hiilihydraatteja 48 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 3,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vehnänalkioleipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi