Viljat ja leipä
Idätetty vehnäleipä: kalorit ja ravintoarvot
Idätetty vehnäleipä: 264 kcal per 100 g. 38 g:n annoksessa (1 viipale) on 100 kcal, 5,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Kuitua 8,8 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 264 | |
| Proteiini | 13 g | g |
| Hiilihydraatit | 44 g | g |
| Kuitu | 8,8 g | g |
| Sokerit | 2,7 g | g |
| Rasva | 3,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,6 g | g |
| Natrium | 450 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: idätetty vehnäleipä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 264 | 13 | 44 | 3,6 |
| Lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia | 250 | 13 | 41 | 3,3 |
| Paahdettu (leipä) | 291 | 15 | 48 | 3,9 |
| Paahdettu (leipä), lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia | 278 | 14 | 46 | 3,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 38 g:n annoksessa, kun ruoka on: idätetty vehnäleipä?
100 kcal 38 g:ssa. Per 100 g: 264 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: idätetty vehnäleipä?
13 g per 100 g eli 5,1 g 38 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: idätetty vehnäleipä?
Hiilihydraatteja 44 g per 100 g, joista kuitua 8,8 g ja sokereita 2,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa idätetty vehnäleipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi