Viljat ja leipä
Maissileipä: kalorit ja ravintoarvot
Maissileipä: 266 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 76 kcal, 1,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 266 | |
| Proteiini | 6,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 44 g | g |
| Kuitu | 2 g | g |
| Rasva | 7,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,6 g | g |
| Natrium | 658 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: maissileipä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 266 | 6,7 | 44 | 7,1 |
| Valmistettu, valmisseoksesta | 330 | 6,6 | 55 | 9,6 |
| Kuiva (kypsentämätön), kuivasekoitus | 418 | 7 | 70 | 12 |
| Kuiva (kypsentämätön), kuivasekoitus, väkevöimätön | 418 | 7 | 70 | 12 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: maissileipä?
76 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 266 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maissileipä?
6,7 g per 100 g eli 1,9 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maissileipä?
Hiilihydraatteja 44 g per 100 g, joista kuitua 2 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maissileipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi