Granen en brood
Gekiemd tarwebrood: calorieën en voeding
Gekiemd tarwebrood: 264 calorieën per 100 g. Een portie van 38 g (1 plak) bevat 100 calorieën, 5,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,4 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- 8,8 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 264 | |
| Eiwit | 13 g | g |
| Koolhydraten | 44 g | g |
| Vezels | 8,8 g | g |
| Suikers | 2,7 g | g |
| Vet | 3,6 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 450 mg | mg |
Alle soorten gekiemd tarwebrood, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 264 | 13 | 44 | 3,6 |
| Met toegevoegd calcium en vitamine d | 250 | 13 | 41 | 3,3 |
| Geroosterd (getoast) | 291 | 15 | 48 | 3,9 |
| Geroosterd (getoast), met toegevoegd calcium en vitamine d | 278 | 14 | 46 | 3,7 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 38 g gekiemd tarwebrood?
100 calorieën in 38 g. Per 100 g: 264 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gekiemd tarwebrood?
13 g per 100 g, oftewel 5,1 g in een portie van 38 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gekiemd tarwebrood?
44 g koolhydraten per 100 g, waarvan 8,8 g vezels en 2,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gekiemd tarwebrood vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten