Granen en brood
Aardappelbrood: calorieën en voeding
Aardappelbrood: 266 calorieën per 100 g. Een portie van 32 g (1 plak) bevat 85 calorieën, 4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 19% van de calorieënKoolhydraten 71%Vet 10%
In het kort
- 6,3 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 266 | |
| Eiwit | 13 g | g |
| Koolhydraten | 47 g | g |
| Vezels | 6,3 g | g |
| Suikers | 9,4 g | g |
| Vet | 3,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 375 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 32 g aardappelbrood?
85 calorieën in 32 g. Per 100 g: 266 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in aardappelbrood?
13 g per 100 g, oftewel 4 g in een portie van 32 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardappelbrood?
47 g koolhydraten per 100 g, waarvan 6,3 g vezels en 9,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Wit brood: 266 kcalMaisbrood: 266 kcalMeergranenbrood: 265 kcalHaverbrood: 265 kcalBagel: 264 kcalGekiemd tarwebrood: 264 kcalMelkbrood: 263 kcalHaverzemelenmuffin: 270 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden aardappelbrood vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.