Granen en brood
Haverzemelenmuffin: calorieën en voeding
Haverzemelenmuffin: 270 calorieën per 100 g. Een portie van 113 g (1 middelgroot) bevat 305 calorieën, 7,9 g eiwit, 55 g koolhydraten en 8,4 g vet.
In het kort
- 4,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 270 | |
| Eiwit | 7 g | g |
| Koolhydraten | 48 g | g |
| Vezels | 4,6 g | g |
| Suikers | 8,2 g | g |
| Vet | 7,4 g | g |
| Verzadigd vet | 1,1 g | g |
| Natrium | 393 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 113 g haverzemelenmuffin?
305 calorieën in 113 g. Per 100 g: 270 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in haverzemelenmuffin?
7 g per 100 g, oftewel 7,9 g in een portie van 113 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in haverzemelenmuffin?
48 g koolhydraten per 100 g, waarvan 4,6 g vezels en 8,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden haverzemelenmuffin vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten