Granen en brood
Tarwebrood: calorieën en voeding
Tarwebrood: 274 calorieën per 100 g. Een portie van 29 g (1 plak) bevat 79 calorieën, 3,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,3 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- 4 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 274 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 48 g | g |
| Vezels | 4 g | g |
| Suikers | 5,7 g | g |
| Vet | 4,5 g | g |
| Verzadigd vet | 0,7 g | g |
| Natrium | 473 mg | mg |
Alle soorten tarwebrood, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 274 | 11 | 48 | 4,5 |
| Minder calorieën | 217 | 13 | 43 | 2,9 |
| Geroosterd (getoast) | 313 | 13 | 56 | 4,3 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 29 g tarwebrood?
79 calorieën in 29 g. Per 100 g: 274 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tarwebrood?
11 g per 100 g, oftewel 3,1 g in een portie van 29 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tarwebrood?
48 g koolhydraten per 100 g, waarvan 4 g vezels en 5,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tarwebrood vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten