Cereali e pane
Pane di grano: calorie e valori nutrizionali
Pane di grano: 274 calorie per 100 g. Una porzione da 29 g (1 fetta) contiene 79 calorie, 3,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- 4 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 274 | |
| Proteine | 11 g | g |
| Carboidrati | 48 g | g |
| Fibre | 4 g | g |
| Zuccheri | 5,7 g | g |
| Grassi | 4,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,7 g | g |
| Sodio | 473 mg | mg |
Tutti i tipi di pane di grano, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 274 | 11 | 48 | 4,5 |
| A ridotto contenuto calorico | 217 | 13 | 43 | 2,9 |
| Tostato | 313 | 13 | 56 | 4,3 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 29 g di pane di grano?
79 calorie in 29 g. Per 100 g: 274 calorie.
Quante proteine ci sono in pane di grano?
11 g per 100 g, ovvero 3,1 g in una porzione da 29 g.
Quanti carboidrati ci sono in pane di grano?
48 g di carboidrati per 100 g, di cui 4 g di fibre e 5,7 g di zuccheri.
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