Cereali e pane
Panino pumpernickel: calorie e valori nutrizionali
Panino pumpernickel: 277 calorie per 100 g. Una porzione da 36 g (1 pezzo medio) contiene 100 calorie, 3,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1 g di grassi.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 5,4 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 277 | |
| Proteine | 11 g | g |
| Carboidrati | 53 g | g |
| Fibre | 5,4 g | g |
| Zuccheri | 0,4 g | g |
| Grassi | 2,8 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 492 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 36 g di panino pumpernickel?
100 calorie in 36 g. Per 100 g: 277 calorie.
Quante proteine ci sono in panino pumpernickel?
11 g per 100 g, ovvero 3,9 g in una porzione da 36 g.
Quanti carboidrati ci sono in panino pumpernickel?
53 g di carboidrati per 100 g, di cui 5,4 g di fibre e 0,4 g di zuccheri.
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