Cereales y pan
Panecillo de pumpernickel: calorías y valor nutricional
Panecillo de pumpernickel: 277 calorías por cada 100 g. Una ración de 36 g (1 unidad mediana) tiene 100 calorías, 3,9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 5,4 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 277 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Hidratos de carbono | 53 g | g |
| Fibra | 5,4 g | g |
| Azúcares | 0,4 g | g |
| Grasa | 2,8 g | g |
| Grasa saturada | 0,5 g | g |
| Sodio | 492 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 36 g de panecillo de pumpernickel?
100 calorías en 36 g. Por cada 100 g: 277 calorías.
¿Cuánta proteína tiene panecillo de pumpernickel?
11 g por cada 100 g, o 3,9 g en una ración de 36 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene panecillo de pumpernickel?
53 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,4 g son fibra y 0,4 g son azúcares.
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