Korn og brød
Pumpernikkelbolle: kalorier og næringsindhold
Pumpernikkelbolle: 277 kalorier pr. 100 g. En portion på 36 g (1 af mellemstørrelse) indeholder 100 kalorier, 3,9 g protein, 19 g kulhydrater og 1 g fedt.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 5,4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 277 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 53 g | g |
| Kostfibre | 5,4 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fedt | 2,8 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 492 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion pumpernikkelbolle på 36 g?
100 kalorier i 36 g. Pr. 100 g: 277 kalorier.
Hvor meget protein er der i pumpernikkelbolle?
11 g pr. 100 g, eller 3,9 g i en portion på 36 g.
Hvor mange kulhydrater er der i pumpernikkelbolle?
53 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log pumpernikkelbolle på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis