Korn og brød
Fransk bolle: kalorier og næringsindhold
Fransk bolle: 277 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 79 kalorier, 2,4 g protein, 14 g kulhydrater og 1,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 13 % af kalorierneKulhydrater 73 %Fedt 14 %
Kort fortalt
- 3,2 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 277 | |
| Protein | 8,6 g | g |
| Kulhydrater | 50 g | g |
| Kostfibre | 3,2 g | g |
| Sukker | 0,3 g | g |
| Fedt | 4,3 g | g |
| Mættet fedt | 1 g | g |
| Natrium | 574 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fransk bolle på 28 g?
79 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 277 kalorier.
Hvor meget protein er der i fransk bolle?
8,6 g pr. 100 g, eller 2,4 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fransk bolle?
50 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pumpernikkelbolle: 277 kcalTortilla af blå majs: 276 kcalPitabrød: 275 kcalHamburgerbolle: 279 kcalHvedebrød: 274 kcalFlute: 272 kcalHavrekliemuffin: 270 kcalVafler: 285 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fransk bolle på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.