Zboża i pieczywo

Bułka francuska: kalorie i wartości odżywcze

Bułka francuska: 277 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 79 kcal, 2,4 g białka, 14 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 13% kaloriiWęglowodany 73%Tłuszcze 14%

W skrócie

3,2 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	277
Białko	8,6 g	g
Węglowodany	50 g	g
Błonnik	3,2 g	g
Cukry	0,3 g	g
Tłuszcz	4,3 g	g
Tłuszcze nasycone	1 g	g
Sód	574 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: bułka francuska?

79 kcal w 28 g. W 100 g: 277 kcal.

Ile białka zawiera produkt: bułka francuska?

8,6 g w 100 g, czyli 2,4 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: bułka francuska?

50 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,2 g błonnika i 0,3 g cukrów.

Podobne produkty

Bułka pumpernikiel: 277 kcal Tortilla z niebieskiej kukurydzy: 276 kcal Pita: 275 kcal Bułka do hamburgera: 279 kcal Chleb pszenny: 274 kcal Bagietka: 272 kcal Muffin z otrębami owsianymi: 270 kcal Gofry: 285 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz bułka francuska w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.