Zboża i pieczywo

Tortilla z niebieskiej kukurydzy: kalorie i wartości odżywcze

Tortilla z niebieskiej kukurydzy: 276 kcal w 100 g. Porcja 57 g (1 kawałek) to 157 kcal, 4,4 g białka, 33 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 11% kaloriiWęglowodany 84%Tłuszcze 5%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
3,4 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	276
Białko	7,8 g	g
Węglowodany	58 g	g
Błonnik	3,4 g	g
Cukry	3 g	g
Tłuszcz	1,4 g	g
Tłuszcze nasycone	0,3 g	g
Sód	663 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 57 g, produkt: tortilla z niebieskiej kukurydzy?

157 kcal w 57 g. W 100 g: 276 kcal.

Ile białka zawiera produkt: tortilla z niebieskiej kukurydzy?

7,8 g w 100 g, czyli 4,4 g w porcji 57 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: tortilla z niebieskiej kukurydzy?

58 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,4 g błonnika i 3 g cukrów.

Podobne produkty

Pita: 275 kcal Bułka francuska: 277 kcal Bułka pumpernikiel: 277 kcal Chleb pszenny: 274 kcal Bułka do hamburgera: 279 kcal Bagietka: 272 kcal Muffin z otrębami owsianymi: 270 kcal Gofry: 285 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz tortilla z niebieskiej kukurydzy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.