Korn og brød
Tortilla av blå mais: kalorier og næringsinnhold
Tortilla av blå mais: 276 kalorier per 100 g. En porsjon på 57 g (1 bit) inneholder 157 kalorier, 4,4 g protein, 33 g karbohydrater og 0,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 84 %Fett 5 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 3,4 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 276 | |
| Protein | 7,8 g | g |
| Karbohydrater | 58 g | g |
| Kostfiber | 3,4 g | g |
| Sukker | 3 g | g |
| Fett | 1,4 g | g |
| Mettet fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 663 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 57 g tortilla av blå mais?
157 kalorier i 57 g. Per 100 g: 276 kalorier.
Hvor mye protein er det i tortilla av blå mais?
7,8 g per 100 g, eller 4,4 g i en porsjon på 57 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tortilla av blå mais?
58 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,4 g fiber og 3 g sukker.
Lignende matvarer
Pitabrød: 275 kcalFransk bolle: 277 kcalPumpernikkelbolle: 277 kcalHvetebrød: 274 kcalHamburgerbrød: 279 kcalBaguett: 272 kcalHavrekliimuffins: 270 kcalVafler: 285 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tortilla av blå mais på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.